IZBEGAVAJTE OVO POVRĆE: Lekari sigurni da narušava zdravlje i izaziva hipertenziju!

dr hilari

IZBEGAVAJTE OVO POVRĆE: Lekari sigurni da narušava zdravlje i izaziva hipertenziju!

Ovo povrće, ukoliko se konzumira u većim količinama, može da ostavi ozbiljne posledice na zdravlje.

Visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa sve veći broj ljudi. Može dovesti do smrtonosnih komplikacija, uključujući moždani i srčani udar. Ovo stanje se može sprečiti pravilnom ishranom i vežbanjem, a naučnici su došli do podatka da se rizik značajno smanjuje i ukoliko iz jelovnika izbacite krompir.

Konzumiranje četiri ili više obroka koji uključuju krompir u toku nedelje povećava šansu za dobijanje visokog krvnog pritiska za oko 11 posto, u poređenju sa ljudima koji jedu manje od jedne porcije mesečno, tvrde naučnici.

PROČITAJTE JOŠ: Vitaminska bomba od đumbira i kurkume koja bilduje imunitet! (RECEPT)

Najbolja zamena krompiru, prema rečima lekara, je cvekla.  Ona adrži nitrate, koji pomažu pri širenju krvnih sudova, a potom i snižavaju krvni pritisak.

Osim cvekle, u borbi sa hipertenzijom može pomoći i jogurt. Zbog visokog sadržaja kalcijuma, magnezijuma kalijuma on pozitivno utiče na stanje povišenog nivoa krvnog pritiska. Redovna konzumacija jogurta može da smanji ovaj nivo za do 20 posto. 

Najčešći simptomi visokog krvnog pritiska uključuju:

-Jače lupanje srca
-Krv u mokraći
-Jake glavobolje

Ključno je da svi odrasli stariji od 40 godina provere krvni pritisak najmanje jednom u pet godina.

(AtlasPress.rs / Izvor: Stilkurir)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*